내리막 관절 부상
posted by 여행지기 / 2015년 10월 05일, Categories: 트레이닝 / 789 Hits


 

 

 

Q. 등산여행을 처음 참가한 학생A는 다른 그룹원들과 함께 무사히 정상에 도달했습니다. 정상에서 아름다운 풍경을 마음에 담고 산에서 서둘러 내려오다가 경사가 급한 내리막을 확인하지 못하고 발을 디뎠습니다. 결국 무릎과 발목을 다쳤습니다. 아직 내려가는 길은 남았는데......이럴 땐 어떻게 해야 할까요?

 

 

A. 사전에 등산에 필요한 장비들을 꼼꼼히 준비할 수 있도록 공지합니다. 특히 등산 경험이 없거나 무릎관절 등이 좋지 않는 사람들은 스틱 및 관절 보호대를 준비하는 것이 좋습니다.

 

하산할 때는 서두르지 않고, 내리막 경사를 살펴 내려오도록 합니다.

 

 

통증이 심하거나 골절이 의심되는 경우에는 가능한 움직이지 않도록 한 후, 구급요청을 하여 병원으로 속히 이송합니다.


 




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